Räpyläuintia ~ 2000 metriä dolphinilla. Aika lujaa piti mennä, jotta keskivartalo sai liikuntaa. Toinen syy oli, että Tampereella on hiihtoloma ja väkeä hallissa sen mukaisesti, joten aikaa oli niukalti.
Potkut ilman räpylöitä
24 x 15 potkua, 8+8+8 eli normi, kylki ja toinen kylki. Normit ihan täysiä. Ensimmäistä kertaa sain jalan kramppaamaan treeneissä; jalkapohjasta hieman veti. Niin se kuuluisa vasen jalka tietenkin. Kuntoutus tapahtui nesteellä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti