Meni ihan muutama päivä esiflunssan ja vapaasukelluskurssin parissa. Pidettiin kurssia seuran vuorolla, joten siinä meni omia treenejä. Keskiviikko tosin jäi omiin, mutta silloin oli vähän korvien takana jomotusta, joten hommista ei tullut mitään. Esiflunssa on olotila, jossa on sellainen fiilis, että tästä olisi helppo kipeytyä lisää. Jos tautilainen tulee hitaasti niin silloin auttaa parin päivän lusmuilu ja hyvin syöminen.
Vapaauinti
900 m, hengitys joka neljännellä
500 m, ensin satku joka neljäs, kolme sataa joka kuudennella ja satku joka neljännellä.
Uinti oli pakko lopettaa tähän. Ikinä ei ole pää tullut yhtä kipeäksi kuin nyt.
Delffaripotkut ilman räpsiä
8 x 15 potkua, normi
8 x 20 potkua, 360 astetta
Vaikka kalloa alkoi kivistää, ei silti tuntunut että olisin ollut kipeä. Uinti tuntui varsin mukavalta vaikkei tietenkään yhtä energiseltä kuin esimerkiksi viikko sitten, mutta silloin olikin aika hyvä draivi päällä. Loppuun menin sukeltelemaan ja paineet tasautuivat hyvin pelkällä maskillakin, joten onteloissa ei ainakaan ole mitään vikaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti