Jos tiistaina oli mukavaa kumpparointia ja monoilua niin tänään apuvälineet jäivät kotiin.
verra 500m
1 x 1000 m (100m potkut VUp/Dp + 100m VU), II
potkut: Dp 25m, 50m, 75m, 100m, VUp 100m, 75m, 50m, 25m, II, palautus 20"
löysää 100m
SKU 3 x 200m, III, 30"
SKUp 3 x 100m, lauta, II, 20"
löysää 100m
VU 1 x 400m, II/III/III+/IV
verra 200m
Treeni taisi olla aika sopiva. Se ei tuntunut kivalta, mutta missään vaiheessa ei tuntunut siltä ettei enää pystyisi jatkamaan. Ei tästä harjoituksesta voi kuitenkaan suuresti tykätä. Heti alkuun puolitoista kilometriä potkuja ilman räpylöitä. Alkuun on niin maan kankea olo, kun lähtee vääntämään raatoa tavallista laajempaan liikkeeseen, jotta ylipäätänsä olisi mahdollista päästä eteenpäin ilman räpsiä. Ihan klassinen treeni; liike tehdään "yli" jolloin se antaa paremman ärsykkeen.
Vaikka perusuintitreeni ei ole kivaa niin voin sanoa siitä olevan hyötyä sitäkin enemmän. Pelkässä räpylöinnissä pitäytyminen tuo harjoitteluun virkamiehiä liikaa mukaan, mitä ei voida pitää hyvänä asiana. Uintitreenin vaikutuksen huomaa parhaiten seuraavalla monoilukerralla, jolloin liikkeet tuntuvat erittäin helpoilta ja sujuvilta. Toinen tärkeä seikka on se, että tulee ihan surku kun joutuu jättämään rakkaan räpylänsä kotiin, mutta ai että sitä iloa kun seuraavalla kerralla monon saapi ottaa mukaan ja hurvitella sillä menemään oikein kunnolla.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti