Uin tänään 4,6km treenin, jossa oli uintia, kumpparia ja monoa sekaisin. Verran jälkeen oli tiukka tonni kumppareilla siten, että käännöksestä 15m apneaa ja loppu pintaa. Ensimmäisen satasen jälkeen odotin pelkästään loppumista.
Jalka lähti irti siinä kun tein 3 kertaa 10 x 50m yhden minuutin lähdöllä progressiivisesti. Eli ensimmäisen setin eka sukellus oli 40s ja viimeinen 32s. Joka sukellus piti olla vähän edellistä nopeampi. Toinen setti lähti 34s ja päättyi 26s. Viimeinen lähti 30 ja päättyi johonkin hyvin tuskaiseen, missä käytännössä otetaan kaikki irti. Viimeisen setin viimeinen sukellus jäi kesken, sillä kolmannen potkun jälkeen vasen pohje veti sellaisen krampin ettei ikinä vielä. Ei muuta kuin mono irti jalasta, köyteen roikkumaan ja vääntelemään jalkaa.
Aika äijä-fiilis tuli.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti