29.11.2006
DNF 4 x 25m, 30”
1 x DYF 1 minuutti (matkalla ei väliä), palautus tarpeeksi, mutta ei liikaa
1 x DYF 1min30s
DYF 70 % maksimista
verra 100m
potkut 6 x 50m, kumpparit, lauta, ei snokea, parittomat D, parilliset VU
uinti 1 x 500m, kumpparit, snoke, joka toinen D, joka toinen VU
verra 300m
3 kommenttia:
Tutkailin treeniohjelmaa (ehkä kokeilen sitä itsekin)
Kysymyksiä käsitteistä:
potkut 6 x 50m, kumpparit, lauta, ei snokea, parittomat D, parilliset VU
-> mitä potkuja?
-> kumpparit, mitä tarkoittaa?
-> parittomat D, parilliset VU, entäs tämä sitten?
Kummpari-vastaus löytyikin videosta. Tuttu väline : )
D on delffari ja VU vapaauinti. Tässä tapauksessa siis vaparin potkut.
Lähetä kommentti